눈의 피로 & 안구건조증, 온 찜질로 풀어주세요

눈의 피로 & 안구건조증, 온 찜질로 풀어주세요!

 

안녕하세요.
서울부산 밝은세상안과 입니다. : )

 

꽉 막힌 사무실에서 온 종일 모니터만 바라보며 일하는 사무직 종사자가 참 많죠.
근거리 업무가 많아질수록 눈이 집중하게 되고, 눈의 사용량이 많아지면서
눈에 피로가 쌓이게 됩니다. 또한 지하철이나 버스 등에서도 스마트폰을
자주 보게 되는데요. 이 때 흔들리는 차 안에서 작은 화면을 집중해서 볼 때
우리의 눈은 지속적으로 힘을 주어 초점을 맺게 되죠.

 

 

  

 

 

이로 인해서 눈의 피로가 점차 증가하고, 안구 표면이 마르는 안구건조증을
동반할 수 있으며, 안구 주변의 근육에도 피로가 쌓여 간혹 경련이 일어나는 경우도
볼 수 있습니다.

 

또한 요즘과 같이 황사, 미세먼지 등으로 눈 건강에 악영향을 끼칠때나
레이저 시력교정수술 후 안구건조증 관리를 필요로 할 때 눈 전용 찜질팩을 통해서
온 찜질을 해주는 것이 도움이 되는데요, 눈 전용 찜질팩을 약 5~10분간 눈 위에 올려두는 것으로
안구와 주변 근육의 피로를 풀어줍니다.

 

 

 

온 찜질은 이럴 때 좋습니다.

 

-장시간 컴퓨터를 사용해 눈이 피로할 때
-장시간 운전하여 눈의 피로를 풀어줄 때
-스트레스로 인해 머리가 아플 때
-수험생의 피로 회복
-눈가의 잔주름 예방에 사용할 때

 

잠자기 전 눈에 온찜질을 해주면 속눈썹 및 눈물분비에 영향을 미치는 메이봄선의
피지샘 분비가 활발해져 안구건조증으로 인한 자극감이 개선됩니다.

이 때 눈 전용 클렌저로 속눈썹 주변을 닦아주면 굳어있는 이물질이 씻겨져
안구건조증 완화 및 눈 건강 유지에 더욱 도움이 된답니다. : )
온 찜질의 자세한 방법이 궁금하시다면 아래의 댓글 또는 홈페이지에
문의를 남겨주세요. : )

www.iloveeye.com

 

 

[밝은세상안과 상담 & 문의]