겨울철 안구건조증 예방방법을 알려드려요!

겨울철 안구건조증 예방방법을 알려드려요!

 

 

안녕하세요.
서울부산 밝은세상안과 입니다. ^^

 

어느덧 겨울을 알리는 12월이 시작되었네요.
겨울에는 건조한 기후와 찬 바람의 영향, 실내 난방 등을 통해서
안구건조증을 호소하는 분들이 많아지고 있습니다.

 

대표적인 안구건조증 증상으로는 이물감, 뻑뻑함, 시림, 작열감,

충혈과 같은 증상을 꼽을 수 있는데요.
안구건조증을 완화하고, 예방할 수 있는 예방방법에 대해 알아보겠습니다. : )

 

 

 

 

내 눈이 안구건조증?

 

안구건조증은 이물감, 뻑뻑함 등의 증상이 동반되나
경미한 경우에는 증상이 없는 안구건조증을 지니기도 합니다.
현재 나의 눈은 건강한 상태인지, 안구건조증이 있는지 여부를
셀프검진을 통해 확인이 가능합니다.

 

▼안구건조증 셀프검진▼

 

 

안구건조증은 세계 인구의 14~33%에서 나타나며, 우리나라 성인의 75% 이상이
앓고 있어 현대인의 질병이라 불릴만큼 흔하게 발생하는 안구질환 입니다.
최근에는 컴퓨터, 스마트 폰 등의 사용량이 늘어남에 따라 안구건조증에 의한
불편을 호소하는 분들이 점차 증가하고 있죠.

 

단순한 눈물의 부족을 넘어 각막에 염증이 발생될 정도로 극심한
안구건조증을 앓고 있는 경우도 국내 3명 중 1명꼴로 발생한다고 해요.
그렇기 때문에 생활 속에서 안구건조증을 예방할 수 있는 수칙을 잘 지키는 것이 중요합니다.

 

 

겨울철 안구건조증 예방방법

 

위에서 말씀드린 바와 같이 겨울철에는 건조한 기후와 실내 난방 등으로 인해
눈이 쉽게 건조해지는 환경이 갖춰지게 되는데요.
이 때 눈을 그대로 방치할 경우 안구건조증에 걸리기 쉬운 대상이 됩니다.
특히 환기가 어려운 밀폐된 사무실은 습도 저하와 함께 환기 부족으로 매우 건조하답니다.
겨울철 안구건조증을 예방할 수 있도록 생활습관을 조금만 개선한다면
건강한 눈으로 유지할 수 있습니다.

 

 

 

 

-적절한 실내온도를 유지하고, 가습기를 이용해 실내 습도를 유지한다.
-잦은 실내환기를 통해서 적정 습도 유지 및 공기 청결을 유지한다.
-난방기구에서 뿜어져 나오는 공기를 직접적으로 맞지 않는다.
-의식적으로 눈을 자주 깜빡여주어 눈물의 증발을 막는다.
-수시로 물을 자주 섭취하여 체내 수분을 보충한다.
-컴퓨터 작업, 독서 등 50분 작업 시 10분 정도 눈에 휴식을 취한다.
-렌즈의 착용은 되도록 삼가한다.
-무방부제 인공눈물을 자주 넣어준다.
-따뜻한 물수건을 이용해 온 찜질을 시행한다. (약 5~10분간)

 

 

저희 서울부산 밝은세상안과는 안구건조증 연구소와 안구건조증 진료센터를 통해서
체계적인 진료 시스템을 구축하고 1:1 맞춤형 안구건조증 관리 프로그램 등으로
맞춤형 건조증치료를 시행하고 있습니다.

 

안구건조증의 발생 원인을 크게 3가지 분류로 나누어 원인과 증상에 따른 치료를 진행하며,
개인에 따라 복합적 원인 및 증상을 나타낼 경우에는 맞춤형 안구건조증 솔루션이 이뤄집니다.

 

현재 눈이 뻑뻑하고 이물감이 느껴지시나요?

서울부산 밝은세상안과 안구건조증 진료센터에서
체계적인 맞춤형 치료를 통해 안구건조증을 개선하세요. ^^

 

[밝은세상안과 상담 & 문의]