안구건조증 발생 원인과 해결방안!

안구건조증 발생 원인과 해결방안!

 

안녕하세요.
서울부산 밝은세상안과입니다.^^

 

가을 단풍을 즐기기 위해 외출을 나섰다가
뿌연 미세먼지 때문에 불편 증상을 느끼신 분들 많으시죠.

특히나 이렇게 건조한 기후와 미세먼지는 우리의 눈을
건조하게 만들어서 안구건조증을 유발시킬 수 있습니다.

또한 다양한 생활습관이 안구건조증을 발생시키는 원인이 될 수 있는데요.
오늘은 안구건조증의 발생 원인과 해결 방안에 대해 알아보겠습니다.^^

 

 

 

[생활 속에서 안구건조증을 발생시키는 요인은?]

 

스마트폰이나 컴퓨터 등 근거리 작업을 많이 하는 경우에는
눈 깜빡임이 현저하게 줄어들면서 안구 겉 표면이 마르는 건조 증상을 느낄 수 있죠.
그러나 이 외에도 생활 속에서 건조증을 불러일으키는 요인들이 많습니다.

 

 

 

 

 

 

첫 번째로 식습관의 문제입니다.
커피, 녹차, 홍차 등 카페인이 다량으로 함유되어 있는 차를 많이 마시게 되면
만성 안구건조증을 유발할 수 있습니다.
또한 이뇨작용을 하는 수박, 참외, 옥수수수염 등을 자주 먹게 되면
체내 수분이 빠져나가면서 건조증이 나타날 수 있죠.

 

술과 담배, 설탕, 정제된 밀가루와 화학보존제가 첨가된 식품,
사탕이나 케이크, 아이스크림, 콜라 등 당분이 많이 들어있는 음식은
안구건조증에 해로울 뿐만 아니라 눈의 건강을 유지해주는 칼슘을
갉아먹고 비타민을 파괴하기 때문에 눈의 건강에 매우 좋지 않습니다.

 

이 외에도 나이가 들수록 체내 수분의 저하로 건조증이 나타날 수 있습니다.
실제 미국의 경우 65세 이상의 75%가 안구건조증 증상을 겪고 있다고 하네요.
그리고 임신, 수유, 경구피임약 복용, 폐경 등 신체의 호르몬 변화가 건조증을 유발하며,
항진정제, 충혈완화제, 항히스타민, 혈압보조제, 구강소염제, 이뇨제, 궤양약, 수면제,
여드름치료제 등은 눈물의 생성을 감소시켜 건조하게 만들어 줍니다.

 

 

[안구건조증의 증상은?]

 

 

 

 

이렇게 다양한 원인으로 안구건조증이 나타나는데요.
먼저 눈의 표면이 건조해지면서 눈이 뻑뻑하고 쉽게 피로감을 느낍니다.
표면이 건조한데 눈꺼풀이 스치면서 모래알이 들어간 것 처럼 까끌거리는
이물감과 화끈거리는 느낌이 들기도 합니다.
눈물의 부족으로 눈에 생기는 이물질이나 세균이 제대로 제거되지 않기 때문에
눈이 자주 가렵거나 끈적한 눈곱이 생기는 경우도 있습니다.

 

이 외에도 생활속에서 tv나 컴퓨터, 스마트폰, 책을 일을 경우
자주 눈 앞이 침침해 지는 증상을 느끼게 되며, 아침에 눈을 떴을때나
오후 및 저녁에 심하게 나타나게 됩니다.

주변 환경이 건조하다면 이러한 안구건조증을 더 많이 느끼게 되겠죠.

갑자기 눈물이 왈칵 쏟아지듯이 흐르거나 눈부심 현상도 안구건조증 증상 중 하나입니다.
바람이나 연기와 같은 외부 자극에 더욱 민감하게 반응하게 되고
렌즈를 착용하고 있다면 눈이 자주 충혈되거나 불편감이 증가하게 됩니다.

 

 

 

 

[안구건조증, 제대로 치료하자!]

 

안구건조증이 있음에도 불구하고 치료를 하지 않고 방치하게 된다면 눈은 계속
건조해지면서 건성안이 될 수 있답니다.
심한 경우에는 각막에 상처가 생기거나 염증이 발생해 각막염으로 이어질 수 있는데요.
각막염은 통증, 출혈, 각막 혼탁으로 이어지며 결국 시력 저하를 일으킬 수 있습니다.
각막의 상피 부분이 손상되면서 시력을 떨어뜨리기 때문이죠.
따라서 적절한 치료가 필수적입니다.

 

 

 

 

먼저 생활 속에서 건조증을 예방할 수 있는 방법에 대해 알아봅니다.
안구의 스트레칭을 통해서 눈의 피로를 풀어주고 안구건조증을 예방할 수 있는데요.
손바닥을 30회 이상 비벼 열이 나게 한 다음 눈 마사지를 해주세요.

 

 

 

이 외에도 물을 자주 마셔주어 체내 수분을 유지할 수 있도록 하고,
가습기를 이용해 주변 습도를 조절해주어 건조한 환경을 피하는 것이 도움이 됩니다.
또한 근거리 작업 시에는 눈을 자주, 완전히 맞닿을 수 있도록 깜빡여 줌으로써
눈물이 안구 표면에 고르게 발릴 수 있도록 한다면 안구건조증을 예방할 수 있습니다.

안구건조증이 심하여 통증, 출혈이 일어난 경우에는 자가관리 보다는 안과에 방문하여
정확한 진단과 함께 안구건조증 치료를 받는 것이 좋습니다.

저희 서울부산 밝은세상안과는 안구건조증 연구소를 설립하고, 안구건조증 진료센터를 구축해
1:1 맞춤형 안구건조증 관리 솔루션과 안구건조증 관리 프로그램을 시행하고 있습니다.

정밀한 검사와 함께 안과 전문의가 지속적인 닥터 케어가 진행되며,
안구건조증 정도에 따른 맞춤형 안약과 증상 완화에 도움을 주는 복용약을
제공하고 있어 안구건조증 치료를 돕습니다.

 

 

 

안구건조증은 최소 3개월 이상 꾸준히 치료를 하는 것이 좋습니다.
서울부산 밝은세상안과 안구건조증 진료센터에서는 관리프로그램을 4가지 구성으로
마련하여 개인별 눈 상태에 맞는 치료가 진행되는데요.
적외선 치료는 물론 찜질 등 특수 케어가 적용됩니다.

 

안구건조증 자가진단테스트 – 바로가기

 

현재 안구건조증으로 불편을 느끼시나요?
그렇다면 먼저 자가진단테스트를 통해 안구건조증 증상 정도를 체크해보세요.
더 궁금한 사항은 서울부산 밝은세상안과로 문의 주세요.^^

 

 

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