눈이 붓는 이유는 무엇일까요? by밝은세상

안녕하세요

서울부산 밝은세상안과입니다.

 

오늘은 눈의 여러 가지 불편증상 중 눈이 붓는 이유에

대해 알아볼 텐데요. 수면부족으로 인해 눈이 붓는다거나,

전날 밤에 야식을 먹었다거나, 과음, 운동부족 등의

잘못된 습관으로 인해 눈이 부을 수 있다고 합니다.

 

 

이외에도 눈을 비비는 것도 눈이 붓는 이유가 될 수 있는데요

대부분 우리는 눈이 붓는 이유를 모르고 있어 방치하는 경우가 많습니다. 

지금부터 눈이 붓는 이유를 알려드릴테니 주목해주세요. ^^

 

 

1. 눈, 피부의 자극으로 인해

 

눈과 눈 주변 피부의 자극으로 인해 눈이 부을 수 있습니다.

눈물을 흘리면서 눈을 지속적으로 비비게 되면 자극을 줄 수 있으며

눈물을 닦는 과정에서 눈과 피부를 자극하게 되어

눈이 붓게 되는 경우가 많다고 합니다.

또한 수면 중에 눈을 비비거나 긁는 것도 눈이 붓는 원인이 될 수 있습니다.

 

 

2. 염분의 지나친 섭취

 

눈이 붓는 이유로 흔히 알고 있는 원인이

밤에 염분이 많은 음식을 먹는 것인데요

특히 라면처럼 염분이 많이 들어있는 음식을 먹고 잠들게 되면

다음날 눈이 붓는 것을 확인할 수 있습니다.

염분이 많은 음식을 섭취할 경우, 몸에 있는 수분을 흡수하게 되고

배출되는 수분 양이 줄어들게 되는데요

이 때 수분이 피하층에서 머물게 되어 얼굴과 눈이 붓게 됩니다.

 

 

3. 아이메이크업을 안지우고 잤을 때

 

눈에 염증을 일으키고 자극을 주는 아이메이크업을 지우지 않고

잠들었을 경우 다음날 눈이 부을 수 있는데요

따라서 잠들기 전 아이메이크업을 깨끗이 지워주셔야 합니다.

그리고 여성호르몬의 영향을 받아 남성보다는 여성의 경우

붓기 쉬운 조건이 되는데요 생리 전 후 규칙적인 생활을

할 수 있도록 신경을 써주는 것이 좋겠습니다.

 

 

4. 수면 자세

 

수면 자세도 눈이 붓는 이유가 될 수 있는데요

잠을 잘 때 불편한 자세나 팔이나 다리 등을 압박하는 자세로

자게 되면 혈액순환이 원활히 되지 않아 눈이 붓게 된다고 합니다.

때문에 정자세로 수면을 취하는 것이 좋으며,

혈액순환을 원활하게 하는 방법으로 발, 종아리에 배게 같은 것을

깔고 자게 되면 혈액순환에 도움이 될 수 있습니다.

 

또한 베개의 높이가 높은 것도 영향이 될 수 있어

적당한 높이의 베개를 사용하는 것이 좋습니다.

 

 

5. 신장의 문제

 

마지막으로 눈이 붓는 이유는 신장과 관련된 질환에

노출이 되었을 경우인데요 신장은 체내의 각종 대사 조절을

관리하는 아주 중요한 역할을 합니다.

이러한 신장에 문제가 생기거나 다른 신장 질환이 생기게 되면

제대로 된 노폐물의 배설이 어려워지고 각종 대사의 조절에

문제가 생기게 되어 아침마다 눈이 붓고 붓기가 잘 빠지지 않게 됩니다.

 

 

오늘은 눈이 붓는 이유에 대해 알아보았는데요

붓기를 빼는 간단한 방법은 냉찜질을 하는 것입니다.

또한 눈 주위 마사지를 해주는 것도 부종을 해소할 수 있다고 합니다.

눈이 붓는 이유!

원인과 대처법을 알고 있다면 눈 건강을 지킬 수 있겠죠?

눈에 대한 궁금증 밝은세상안과로 언제든 문의하세요 :)