임신중이라도 눈 건강에 힘써주세요!

여성들은 임신을 하면 많은 신체 변화를 겪게 됩니다. 

임신을 하면 호르몬이 증가해 체중이 증가하고 온몸이 붓게 되는 것 역시 

임신 후 누구에게나 나타나는 당연한 증상으로, 눈의 변화도 예외는 아닙니다.


출산 후 시력이 나빠진다? 

 
주변을 살펴보면 출산 후 부쩍 시력이 나빠졌다는 분들이 있습니다.

이는 출산 후 눈 조절력이 이완 되어 나타나는 시력저하 현상 입니다.

또한 출산 전후 산모 우울증으로 인해 자주 눈물을 흘렸더라면 눈의 피로와 지나친 수분 증발이 안구건조증을 유발해
눈에 좋지 않은 영향을 줄 수 있기 때문에 임신중이라면 충분한 영양공급과 함께
눈을 관리하는 생활 습관을 길들이는 것이 중요 합니다.
 
 
눈을 건강하게 관리하는 생활 습관
 

1. PC나, TV 시청 등 근거리 작업에 눈을 사용하는 시간을 줄입니다.

2. 눈이 피곤할 때는 먼 산을 바라보거나 녹색을 바라보며 눈의 긴장을 풀어 줍니다.

3. TV또는 컴퓨터 모니터를 볼때에는 조명의 밝기를 화면의 밝기와 동일하게 맞춥니다.
4. 눈을 자주 깜빡여 줍니다.  

5. 책을 읽을 때는 자세를 바르게 하고 위에서 아래로 목에 무리가 가지 않게 내려다 보는 것이 바람직 합니다.

6. 물을 자주 마시고 주변의 습기를 조절해 안구건조증을 예방 합니다.

또한 평소 시력이 좋지 않아 콘택트렌즈를 사용하셨더라도 임신 중에는 콘택트렌즈 대신 안경을 사용하길 권해 드리는데, 
그 이유는 임신중 콘택트렌즈를 사용할 경우 평소보다 이물감이 더 느껴질 수 있으며 
렌즈로 인해 결막염에 걸렸을 경우 치료가 쉽지 않기 때문 입니다. 

임신을 계획중이더라도 미리 안과에 들러 검진을 받아보는 것이 좋으며

출산후에도 시력 저하 증상이 나아질 기미를 보이지 않는다면 전문적인 진단이 필요 합니다.