식습관 개선 & 정기검진을 통한 노안예방법

식습관 개선 & 정기검진을 통한 노안예방법

 

 

안녕하세요.
서울부산 밝은세상안과 입니다. : )

 

우리의 몸은 성장이 끝나면 자연스럽게 노화로 이어지게 되는데요.
40대를 지나면서부터 눈의 노화인 노안이 슬그머니 고개를 들게 됩니다. 
생활 속에서 식습관 개선만으로도 조기 노안을 예방할 수 있으며
정기적인 검진을 통해서 현재 눈 상태를 잘 살펴서
눈 건강을 유지할 수 있습니다.

이에 오늘은 다양한 노안예방법에 대해서 알아보겠습니다. : )

 

 

 

 

식습관으로 관리하는 노안예방법

음식으로 치료할 수 없는 병은 약으로도 치료할 수 없다는 말이 있죠.
그만큼 식습관이 중요함을 뜻하는데요. 어떤 것을 먹느냐에 따라
노안 예방에 도움이 될 수도, 혹은 노안을 더욱 촉진시킬 수도 있습니다.

 

-포도, 블루베리
여름철 대표과일인 포도에는 안토시아닌이 풍부하게 함유되어 있습니다.
안토시아닌은 로돕신의 재생을 돕는 작용을 하며 시력 회복과 안정, 피로 회복에
도움이 된다고 합니다. 블루베리 역시 안토시아닌이 많이 함유된 과일로

눈 건강에 좋다는 사실은 익히 알려져 있죠.^^

 

-비타민C 함유제품
노안은 수정체의 탄력이 떨어지면서 조절력이 둔해져 근거리 시력 저하를

불러오는데요. 비타민C는 수정체의 외피일수록 많이 집중되어 있어

부족하게 되면 노안을 촉진시키는 역할을 하게 되는 것입니다.
따라서 비타민C가 함유된 감귤류, 딸기, 양배추, 피망, 양파, 사과 등을
평상시 많이 챙겨서 먹는 것이 좋습니다. 음식으로 챙기기 어렵다면

건강기능식품을 섭취함으로써 도움을 받을 수 있답니다. 

 

 

 

 

 

-결명자차
결명자는 한자로 ‘눈을 밝게 틔우는 씨앗’이라는 뜻을 지니고 있는데요.
이름대로 눈 건강에 도움이 되는 약차라고 할 수 있습니다.
결명자차는 1차적으로 눈의 피로를 풀어주는데 도움을 줄 뿐만 아니라
장기적으로는 노안의 발생 시기를 늦추는 효과까지 기대할 수 있습니다.
따라서 오늘부터라도 꾸준히 결명자차를 끓여 드시면 좋겠네요.^^

 

 

 

정기적인 안종합검진을 통한 노안예방법
한번 나빠지면 다시 좋아지기 어려운 것이 바로 눈, 시력입니다.
물론 노안은 신체의 자연스러운 변화이기 때문에 억제할 수는 없지만

발생 시기를 정확히 파악해 노안을 개선할 수 있는 방안을 신속하게

확보할 수 있고, 또 노안이 오는 시기에 발생할 수 있는 각종 안질환을

미연에 방지할 수 있습니다.

 

저희 서울부산 밝은세상안과의 노안교정센터에서는 다양한 종류의

안종합검진을 갖추고 있는데요.
3대 실명원인 질환인 백내장, 녹내장, 망막질환 예방을 위한

조기 검진 프로그램과 종합적인 안건강검진을 시행하고 있습니다.

 

 

 

백내장 종합검진 / 녹내장 종합검진 / 망막 종합검진 / 안종합검진등

다양한 시력검사 프로그램이 갖추어져 있으며,

검사를 원할 경우 미리 예약한 후 내원하여 원활하게 눈 상태를 체크할 수 있습니다.
특히 당뇨, 고혈압, 녹내장 등 가족력이 있는 경우라면 더욱 꼼꼼하고

정기적인 안 검진이 필요합니다. ^^

 

안종합검진 더 알아보기 >>

 

간단한 식습관 변경 및 안종합검진 만으로도 다가오는 노안을 예방할 수 있고
노안과 함께 발생할 수 있는 안질환에 대해서도 대비할 수 있습니다.
생활 속 노안예방법을 통해서 건강한 눈으로 관리하시길 바랍니다. ^^

www.iloveeye.com

 

 

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