[생활정보] 동안피부만들기 간단한 습관만으로도 가능하다?!

안녕하세요, 서울|부산 밝은세상안과입니다.

동안을 유지하고 싶은 마음은 누구나가 다 마찬가지일 겁니다.

요즘 들어서는 여성들 뿐만 아니라 많은 남성들에게서도 중요한 관심사 중 하나인데요.

사람들은 누구나 나이가 들어가면서 주름이 생기고, 흰 머리가 나는 등의

노화가 일어나고 늙어가게 되는 것은 어찌보면 당연한 일일지 모르지만,

우리들에게 있어서 늙지 않고 싶은 마음은 모두가 같을 테니 말이지요.

그러한 의미에서 많은 사람들이 동안피부만들기에 관심을 갖고

이를 위한 다양한 방법들을 찾아보고 실천하고자 하는 추세입니다.

동안은 나 자신을 좀 더 젊어보이게 하고, 더 자신감 있게 만들어주는

요소 중의 하나이기 때문이지요. 그런데 이렇게 동안피부를 만드는 데 있어서

비싼 화장품이나 시술 등이 과연 좋은 방법이라고 할 수 있을까요?

그러한 의미에서 오늘 이 시간에는 간단한 습관 만으로도 동안피부를 만들 수 있는

방법들을 소개해드리도록 하겠습니다.

동안피부만들기 1. 세수를 잊지 마세요

동안피부만들기의 첫 번째 비법은 바로 세수를 하는 것입니다.

세수야 누구나가 다 평상시에도 매일 같이 하는 것이니 어렵지 않겠죠?

그런데 여기서 중요한 것은 저녁에 잠자리에 들기 전에 꼭 세수를 하는 것입니다.

예를 들어서 바깥 활동을 하고 온 후에 세수를 하지 않고 그대로 잠을 자게 되면

피부에 안 좋은 영향을 끼칠 수 있다는 것입니다.

겉으로 봐서는 보이지 않을지 몰라도, 우리가 야외 활동을 하고 나면

얼굴에는 보이지 않는 여러 가지 세균과 먼지, 노폐물들이 남아 있게 됩니다.

그리고 이러한 불순물들이 피부에 붙어서 땀구멍을 막고 피부에 자극을 주어서

결국엔 피부를 손상시키고 트러블을 발생시키게 되지요.

그렇기에 자기 전에는 꼭 세수하는 것을 잊지 마시기 바랍니다.

동안피부만들기 2. 썬크림을 항상 챙기세요

두 번째 비법은 바로 썬크림입니다. 우리의 피부가 자외선에 의해 영향을

받는다는 사실은 알고 계실 거예요. 이 점에 대해서 그저 단순하게 생각하시는 분들도

계실 수 있지만, 실제로 우리 피부는 자외선에 단 10분 정도만 노출되더라도

주름이나 점, 기미, 잡티 등이 생겨날 수 있다고 합니다.

또한 자외선이라고 해서 여름철에만 강한 것이 아니라, 사계절 내내 해가 뜨듯이

햇빛도 항시 우리의 피부를 향해 내리쬐고 있으므로 항상 썬크림을 챙겨 다니셔서

자외선으로부터 피부를 보호해주시기 바랍니다.

동안피부만들기 3. 스트레스는 담아두지 마세요

세 번째 비법은 바로 스트레스를 담아두지 않는 것입니다. 스트레스는 만병의 근원이라고

할 정도로 우리에게 있어서 정서적으로나 신체적으로나 많은 영향을 주는 요소이지요.

물론 스트레스를 받지 않고 살아간다는 것은 어려운 일이기 때문에, 여기서의 포인트는

스트레스를 받더라도 오래 담아두지 마시고 그때그때 풀어주시는 것이 좋다는 것입니다.

아마 모르시는 분들이 많으셨겠지만, 우리가 스트레스를 받게 되면 단지 정신적으로만

변화가 생긱는 것이 아니라 인체에도 변화가 생기게 됩니다. 바로 '코르티솔'이라는

호르몬이 만들어지게 되는데요. 이 코르티솔이라는 물질은 우리 피부의 주된 단백질 성분인

콜라겐을 파괴한다고 합니다. 그러니 동안피부를 위해서 스트레스는 내려놓아주세요.

동안피부만들기 4. 규칙적인 운동을 해주세요

아까 위에서 피부의 주된 단백질이 콜라겐이라고 하였습니다. 바로 이 콜라겐은

운동을 통해서 생성이 될 수 있는데요. 게다가 운동을 하게 되면 콜라겐 생성에 필요한

산소와 영양분 공급이 더 활발해진다고 합니다. 여기서 운동이라 하면 무조건 많은

운동을 많은 시간 동안 무리하게 하라는 것이 아니라, 간단한 조깅과 같은 운동이라도

정기적으로 꾸준하게 해주시는 것이 중요합니다. 일주일에 3번, 30분씩만 해도

피부에 좋다고 하니 마음만 먹으면 그리 어려운 도전은 아닐 듯 싶습니다.

이렇게 알아본 동안피부만들기 방법들. 누구나 쉽고 간편하게 할 수 있는 것들이니

오늘부터 잘 실천하셔서 피부건강 뿐만 아니라 몸건강까지 챙겨보시는 건 어떨까요? :)

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