밤눈이 어둡다면 곶감을!

야맹증이란 어두운 밤에 사물을 잘 보지 못하는 증상을 말합니다.

어두운 담에 사물을 본다는 것은 답답한 일이고 특히 야맹증 환자의 경우에는

더욱 사물이 안보이기 때문에 불편한 것들이 많습니다. 

그런데 밤에 사물이 잘 보이지 않는 야맹증이 발생하게 되는 것일까요?

혹시 그 이유를 알고계신가요?

그 이유는 바로 비타민 A가 결핍되게 되되면 우리눈의 세포가 제대로 기능을 발휘하지 못하여

밝은 곳에서 어두운 곳으로 들어갈 때의 시각적응이 지연되고 또 

어두운 곳의 희미한 불 빛 아래의 사물을 분간하기 어려워 지는 것입니다.

야맹증과 비타민A의 관계에 대한 내용은 [여기를 클릭] 하여주세요.

그럼 이러한 야맹증을 예방하기 위해서는 어떤 음식을 섭취하는 것이 좋을까요?

야맹증에는 곶감을 추천합니다.

야맹증은 위에서도 말씀을 드렸듯 비타민A가 결핍되게 되면서 발생하게 됩니다.

따라서 이 같은 경우에는 비타민A가 함유되어 있는 식품을 섭취하는 것이 좋은데요.

그 대표적인 식품이 바로 곶감입니다.

곶감에는 비타민A가 다량 함유되어 있습니다.

곶감100g → 약 400IU의 비타민A 함유

이러한 부분 때문에 밤눈이 어둡다는 야맹증에는 곶감이 좋은 식품으로 알려져 있습니다.

야맹증을 개선할 수 있다는 부분 외에도 곶감에는 요즈음 같은 환절기의 

감기예방 및 위장염, 대장염에도 효과가 있습니다.