서울 밝은세상안과의 안구건조증 이야기 ③ 예방법(2)

서울 밝은세상안과에서는 겨울철 발생할 수 있는 안구 질병인 안구건조증에 대한 
이야기를 여러가지 소개하여 드리고 있습니다.
오늘은 그 3번째 시간으로 전편에 이어서 안구건조증을 예방할 수 있는 방법에 대해서 
이야기를 같이 나누어 보려고 합니다.
(이전에 했던 이야기는 글의 최하단 "밝은세상안과의 안구건조증 이야기" BOX 를 통해서 확인할 수 있습니다.)


서울 밝은세상안과의 안구건조증 예방법 (2-1) 물을 많이 마시자

안구건조증은 이전에 말씀을 드렸던 것 처럼 우리의 안구에 수분이 부족하여 
눈이 건조한 증상을 가지는 질병으로 이렇게 말씀을 드리면 단순히
"눈물이 부족해서 안구건조증이 발생할 수 있다." 는 것으로 생각하기가 쉽습니다. 
하지만 안구건조증은 눈물을 포함하는 체내의 수분(물)이 부족해서 발생하는 것으로 
비단 눈물의 부족으로 발생하는 질병만은 아니라고 할 수 있습니다.

우리의 몸에서 물은 체내의 신체세포 및 영양소 그리고 산소를 전달하는 중요한 
요소라고 할 수 있는데 이러한 영양소 및 산소 등의 눈에도 전달되지 않아서 
눈물이 쉽게 마르고 눈물의 구성 성분이 적절하게 구성되지 못해서 안구건조증이 
발생하는 케이스도 보이곤 하거든요.

그렇기 때문에 평소에 물을 많이 마시는 습관을 가지면서 체내의 수분을 원활하게 
공급하고 흡수된 수분이 영향소를 잘 전달할 수 있도록 하여야 한다고 할 수 있습니다.
이 때 물은 1일 1.5L ~ 2.0L 정도가 적절하다고 할 수 있습니다.
또한 물을 마시고 나신 뒤에 눈을 감고 계시면 한결 눈이 편안해 지는 것도 느낄 수 있지요.


서울 밝은세상안과의 안구건조증 예방법 (2-2) 렌즈보다는 안경을

많은 분들이 시력이 나쁘다고 하면 라식수술이나 라섹수술, 렌즈삽입술 전에
불편하지 않은 생활을 위해서 안경 또는 콘택트렌즈를 사용하고 계시고 계시지요?
또한 더욱 또렷하고 아름다운 눈을 위해서 칼라렌즈, 써클렌즈를 착용하고 계시는 
분들도 상당수 계실 것이라고 생각이 됩니다.

그런데 이것 알고계신가요?
렌즈는 우리의 눈이 산소를 맞이하는 것을 방한다는 것 말이지요.
이는 안경에서는 발생하지 않는 문제로 안구를 덮는 콘택트렌즈는 
외부의 산소를 안구로 부터 차단하여서 안구건조증의 발생을 증가시킬 수 있습니다.
특히 미용렌즈로 대표적인 칼라렌즈나 써클렌즈 더욱 심하다고 할 수 있습니다.

이를 렌즈의 산소투과율 이라고 하는데 실제로 콘택트렌즈를 구매하시거나 
그에 관련한 광고를 보실 때 산소투과율 이라고 하는 것을 보신 적이 있으실 것입니다.
높은 산소투과율을 가지고 있는 콘택트렌즈 일수록 좋은 눈 건강에 좋은 렌즈라고 할 수 있기는 하지만
높은 산소투과율을 자랑하는 렌즈라고 하더라도 각막과 직접적인 접촉이 없는 안경을 대신할 수는 없습니다. 
때문에 안구건조증이 걱정이신 분들이라면 렌즈보다는 안경을 착용하는 것을 추천해드리고 싶습니다.

다음시간에는 안구건조증을 예방하는 방법 3 편을 소개하여 드리도록 하겠습니다. ^^
그 때 까지 서울 밝은세상안과에서 알려드린 내용 잊지마시고 꼭 실천해보세요.

밝은세상안과의 안구건조증 이야기

① 서울 밝은세상안과의 안구건조증 이야기 ① 안구건조증진단법 [클릭]
② 서울 밝은세상안과의 안구건조증 이야기 ② 예방법(1) [클릭]
③ 서울 밝은세상안과의 안구건조증 이야기 ③ 예방법(2) [보신 글입니다.]
④ 서울 밝은세상안과의 안구건조증 이야기 ④ 예방법(3) [클릭]
⑤ 서울 밝은세상안과의 안구건조증 이야기 ⑤ 예방법(4) [클릭]
⑥ 서울 밝은세상안과의 안구건조증 이야기 ⑥ 안구건조증치료방법 [클릭]
⑦ 서울 밝은세상안과의 안구건조증 이야기 (번외) 좋은음식 [클릭]