시력좋아지는방법 마사지를 하면 된다?!

이번시간 서울 밝은세상안과에서 소개드릴 내용은 바로  시력이 좋아지는 마사지/운동 방법입니다.
물론 이 시력좋아지는방법 중 하나인 마사지는 안구 마사지/운동를 말하는 것이며
이는 최근 태블릿PC, 스마트폰으로 쉽게 피로해진 눈을 달래줄 수 있는데 큰 도움을
주기도 하기 때문에 회사나 가정에서 종종 실천하여 주시면 좋아요.


시력좋아지는방법 (1) 안구 운동

먼저 소개드릴 시력좋아지는방법은 바로 안구 운동입니다.
우선은 눈을 크게 떠주시고 안구를 시계방향으로 돌려주세요.
그 후에는 다시 눈을 감아주시면 됩니다.
이 방법은 시력좋아지는방법으로 가장 널리 알려진 운동법으로
눈의 피로를 풀리게 하는데 도움을 주지요.

이 방법외에 보는 것으로 시력좋아지는방법도 있어요.
이 방법은 원근운동이라고 불리기도 하는데요.
원근운동이라고 불리는 이유는 바로 실제로 먼곳과 가까운 곳을 
번가라 가면서 연속으로 차례대로 보는 시력좋아지는방법 운동법이기 때문입니다.

실제로 근거리만 계속해서 보다보면 눈에 피로가 쌓이고 또 시력퇴행에 영향을 줄 수 있어요.
그렇기 때문에 이러한 원근운동으로 피로해진 안구를 풀어주는 것이 좋아요.


시력좋아지는방법 (2) 안구 마사지

다음은 마사지 방법입니다.
마사지라고 해서 어렵게 생각하실 필요는 없습니다.
이 마사지를 하는 방법은 양손 검지, 중지, 약시를 이용해서 
양 안구의 눈을 감은 상태 혹은 눈꺼풀 위를 지긋이 눌러주신 후에 
살살 바깥에서 안쪽으로 반대로 다시 안에서 밖으로 돌려주면서 마사지를 해주시면 됩니다.

그리고 눈썹과 눈 사이에 움푹 들어간 곳 역시 지긋이 눌러주시면 시력좋아지는방법
마사지는 끝나게 되지요. 

오늘 소개드린 위 3가지 방법은 사실 시력좋아지는방법이라기 보다는 
눈의 피로를 풀고 긴장을 완화시켜주는 방법에 더 가깝다고 할 수 있습니다.
하지만 이러한 방법으로 눈의 긴장과 피로를 풀어주게 되면 나빠질 수 있는 시력에서 
조금 안전해 질 수 있는 예방법이 될 수 있으니 하루에 3번 정도 눈이 피로하다고 느낄때 실천해 보세요. ^^