서울부산 밝은세상안과의원

안녕하세요. 서울부산 밝은세상안과입니다 : ) 요즘 현대인들의 경우 스마트폰, PC, TV등의 사용으로 우리 눈은 매일 혹사당하고 있습니다. 그러다보면 시력저하, 눈의 피로감, 안구건조증 등의 이상 증상이 나타나고 악화 될 경우 각종 질환이 발병 할 수 있기 때문에 주의해야 하는데요~! 그래서 오늘은 위와 같은 현상을 예방하는 효과가 뛰어난 눈에 좋은 음식 소개해 드리는 첫 번째 시간입니다. 모두 집중해주세요 ^^ - 슈퍼푸드 미국 타임지에서 선정한 10대 슈퍼푸드인 블루베리는 이미 증명된 좋은 음식이죠. 블루베리에는 항산화 작용을 하는 안토시아닌, 비타민A 그리고 각종 아미노산이 풍부하고 비타민C, 비타민E, 칼슘, 철, 망간 등의 비타민과 미네랄이 가득합니다. 이를 통해 안구건조증이나 야맹증으로 인해..

서울 밝은세상안과에서는 그간 안구건조증에 대해서 많은 이야기를 나누었습니다. 이번시간에는 그간 나누었던 서울 밝은세상안과의 안구건조증 이야기 최종회이자 번외편으로써 안구건조증에 좋은 음식에 대해서 이야기를 함께 나누는 시간을 가져 보도록 하겠습니다. 오늘 소개드릴 안구건조증에 좋은 음식은 아래와 같습니다. 1. 현미 2. 블루베리 3. 당근 자 그럼 이 음식들에 대해서 하나하나 살펴보도록 하겠습니다. 안구건조증에 좋은 음식1. 현미 현미는 예로 부터 우리의 몸에 좋은 요소를 많이 담은 곡물로 익히 알려져 있는데요. 이 현미에는 미네랄 비타민 유기물 섬유소 등이 많이 함유되어 있습니다. 특히 이 현미에는 비타민B 가 풍부하게 함유되어 있기도 하는데요. 이 비타민B 는 쌀의 당지를 에너지원으로 현화시키는 역..

노안의 인구가 갈수록 늘어가고 있습니다. 이렇게 노안의 인구가 늘어가는 이유는 최근에 붉어진 스마트폰의 열풍과 태블릿 PC의 이용인구 증가 등 상대적으로 작은 그리고 쉽게 흔들릴 수 있는 화면에 집중하는 시간이 늘어나면서 노안의 연령대가 빨라지고 그로인하여 인구층이 늘어간다고 할 수 있습니다. 그렇기 때문에 노안을 예방하는 방법에 대해서도 많은 분들이 서울 밝은세상안과에 문의를 해오시는데요. 이번시간에는 많은 분들이 궁금해 하시는 노안예방 방법 중에서 노안에좋은음식을 소개하는 시간을 가져보려고 합니다. 노안에좋은음식 (1) 달걀(Egg) 먼저 소개드릴 음식은 바로 달걀입니다. 많은 분들이 달걀을 완전식품이라고 하시고 또 운동을 하시는 분들은 담백질의 섭취를 위해서 달걀의 흰자를 많이 드시기도 하는 모습을..

환절기인 요즘에는 안구건조증 증상을 호소하는 분들이 부쩍 늘고 있습니다. 더욱이 매년 봄 찾아오는 황사는 공기를 건조하게 만들고 수분 공급을 막기 때문에 우리 눈과 피부를 더욱 건조하게 만드는데요, 이럴때에는 눈물을 공급하는 역할을 하는 비타민 A를 섭취하는 것도 눈 건강에 큰 도움이 됩니다. 타임지가 선정한 10대 슈퍼푸드, 블루베리 비타민A의 함량이 높은 식품에는 블루베리, 브로콜리, 시금치, 당근, 토마토 등이 있습니다. 이 중 블루베리는 타임지가 선정한 10대 슈퍼푸드에 속했을 만큼 눈 건강에 좋은 식품으로 익히 알려져 있는데요, 남녀 노소 모두에게 좋은 블루베리! 오늘은 블루베리의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 블루베리에는 안토시아닌과 칼슘, 미네랄 등의 함량이 높습니다. 여기서 안토시아..