서울부산 밝은세상안과의원

안녕하세요, 서울|부산 밝은세상안과입니다. 나이가 들다보면 하루하루가 지나면서 새삼 예전과 달라진 체력을 실감하시는 분들 계실 겁니다. 조금만 무리해도 어딘가 쑤시고 아프고, 회복도 더 더디게 되고 말이지요. 그리고 또 한 가지의 변화가 일어나는 것을 알게 됩니다. 바로 노안이지요. 눈 앞이 침침하고 가까운 글자가 잘 보이지 않아서 일상생활의 답답함과 불편함을 초래하는 노안은 나이 40대 중후반이 되면서 서서히 찾아옵니다. 하지만 요즘과 같이 스마트폰이나 휴대폰을 많이 사용하는 세대의 분들의 경우에는 40대 초반부터도 노안 증상이 나타나는 '젊은 노안'이 생기기도 하지요. 노안은 일종의 노화현상이기 때문에 누구나 피해갈 수 없는 질환입니다. 하지만 사람에 따라서 노안이 더 일찍 찾아올 수도, 또는 더 늦..

물을 마시세요 안녕하세요, 서울|부산 밝은세상안과입니다. 가을비가 내린 후로 날씨가 부쩍 추워졌지요. 아직까진 바깥 풍경은 가을이지만 이미 우리 몸이 느끼고 있는 계절은 겨울인 것 같습니다. 이렇게 일교차가 심하고 날씨가 추워지게 되면 우리 몸의 면역력이 쉽게 떨어지게 될 수 있는데요. 때문에 이럴 때일수록 건강관리에 더욱 신경을 써주셔야 합니다. 그리고 그 방법으로는 '물' 마셔주는 것을 들 수 있는데요. 당연히 그냥 생수인 물도 자주 마셔주면 우리 몸에 좋기는 하지만, 그 물에 조금 더 신경을 써준다면 더욱더 좋은 건강관리방법이 될 수 있답니다. 그렇다면 좋은 물로는 과연 어떠한 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 편도선 보호에는 오미자물 지금과 같은 환절기 철에는 더욱 편도선으로 고생하시는 분들 ..

안녕하세요, 서울|부산 밝은세상안과입니다. 나이가 들수록 우리 몸에 있어서 두 가지 요소가 점점 더 중요해지게 됩니다. 첫 번째는 우리가 먹는 음식이며, 두 번째는 꾸준하고 규칙적인 운동이지요. 우리 몸은 우리가 어떤 것을 먹으면서 어떻게 생활하느냐에 따라서 많은 영향을 받게 됩니다. 우리의 몸이 나이가 들면 들수록 그 영향은 더욱더 커지게 되지요. 그리고 우리가 운동을 하게 되면 우리 몸에는 여러 가지 변화가 생기기 마련입니다. 또한 이러한 변화를 더욱 좋은 방향으로 도울 수 있는 음식들이 있기 마련인데요. 그러한 의미에서 이번 시간에는 음식과 운동과 관련한 건강정보를 소개해드릴까 합니다. 운동하기 전, 또는 운동한 후에 어떤 음식들이 우리 몸의 건강을 도울 수 있는지 지금부터 살펴보록 하겠습니다. 운..