환절기에 더욱 심해지는 안구건조증, 노안과 관련있다?

안녕하세요, 서울 밝은세상안과입니다.
오늘이 개구리가 겨울잠에서 깨어 세상 밖으로 나오는 경칩(驚蟄)입니다.
이렇게 봄이 다가오면서 기온은 점점 따뜻해지겠지만, 한편으로는
이러한 때일수록 우리 눈은 점점 더 건조해질 수 있답니다.

이 말은 즉- 우리 눈에 생길 수 있는 안구건조증을 주의하셔야 한다는 것인데요,
물론 건조한 날씨로 대표적인 겨울철에 특히 안구건조증이 걸릴 확률이 높지만
봄과 같은 환절기철에도 잦은 바람과 황사 등으로 인해 눈이 건조해져서
안구건조증이 생길 수 있습니다.

그런데 이렇게 생기게 되는 안구건조증이 노안과 관련이 있다는 사실, 알고 계셨나요?
오늘 이 시간에는 안구건조증과 노안과의 관계에 대해서 살펴보도록 하겠습니다.


안구건조증이란?

안구건조증은 말 그대로 눈의 수분이 부족하게 되어 눈이 건조해지는 현상을
말합니다. 안구건조증이 생기는 원인으로는 지나친 업무로 인한 과로나 스트레스,
건조한 환경에서의 장시간 활동이나 수면부족 등 다양한 경우들로 인해서 생겨날 수
있는데요- 그 외의 원인들에 대한 사항은 아래의 링크를 참고해주시기 바랍니다.

바로가기 → 조심하세요- 안구건조증 주의보 (1) 원인

이렇게 안구건조증에 걸리게 되면 눈의 표면에 수분이 부족하게 되어서
각막 표면이 거칠어지고 이물감이 느껴질 수 있습니다. 또한 눈 앞이 침침하고
잘 안 보이는 등의 현상이 나타나서 눈이 더욱 피로감을 느끼게 되기에
여러가지 면에서 불편함을 주게 되는 증상이라고 할 수 있습니다.


노안이란?

노안은 누구나 다 나이가 들면서 자연스럽게 생기는 일종의 노화현상입니다.
일반적으로 40대 정도를 넘어가면 눈에서도 노화가 나타나게 되는데요-
눈의 기능 중에서 먼 곳과 가까운 곳을 조절하는 수정체 부분의 능력이 점점 떨어지게 되어,
앞이나 주변에 있는 사물들이 잘 보이지 않게 되는 현상이 바로 노안입니다.

노안이 나타나게 되면 앞의 시야가 또렷하지 않고 약간 흐릿하게 보이게 되거나,
책 같은 것 등을 읽으려고 할 때면 신경을 써서 제대로 보려고 노력을 해야하며
금방 눈이 침침하고 피로해짐을 느끼게 되는 증상들이 생겨나게 됩니다.

바로가기 →  노안수술 하기 전, 알아두세요! (1) 노안은 어떻게, 왜 일어날까?

안구건조증과 노안은 어떤 관계?

위에서 보신 안구건조증과 노안- 그렇다면 둘 사이에는 무슨 연관이 있는 것일까요?
안구건조증에 걸린다고 하여서 노안이 직접적으로 찾아오는 것은 아니지만
안구건조증이 노안을 일으킬 수 있는 간접적인 요인은 될 수 있습니다.

물론 노안은 나이가 들면서 자연스럽게 생기게 되는 현상이기는 하지만
특히 요즘 시대에는 다양한 현대 기기들의 발달로 인해 우리 눈은 더욱더 많은 곳에
노출되어 있으며, 그만큼 노안이 찾아오는 시기가 점점 앞당겨지고 있는 추세입니다.

때문에 안구건조증을 비롯하여 일상 생활에 있어서도 우리 눈을 보호하기 위한
노력을 해야할 필요가 있으며, 이러한 노력을 통해서 노안의 시기를 조금이라도 더
늦출 수 있도록 하는 것이 좋다고 할 수 있습니다.


어떤 방법이 있을까?

먼저 안구건조증을 해결하기 위한 방법으로는 무엇보다도 눈의 청결이 중요한데요,
눈 안에 노폐물이 쌓여서 수분을 빼앗아가지 않게 하기 위하여 눈 주변과 눈꺼풀 등을
깨끗하게 닦아주고 관리해주는 것이 좋습니다.(관리 방법은 아래 링크를 참고)

바로가기 → 조심하세요- 안구건조증 주의보 (3) 해결방법

그리고 TV나 컴퓨터, 스마트폰 등의 모니터나 화면을 보게 될 때에는 장시간동안 보는 것을
자제하시고, 일정 시간동안 보고 난 뒤에는 잠시 눈을 쉬게 해주도록 하세요.
또한 보는 동안에는 의식적으로라도 눈을 깜박여주거나 눈에 인공 눈물을 넣어주셔서
눈이 항상 촉촉하게 유지될 수 있도록 해주시는 것이 좋습니다.

안구건조증도 예방하고, 노안과의 만남도 미루실 수 있는 방법은 작은 노력에서부터
시작된다는 사실! 기억해두시고 지금부터라도 실천해보시기 바랍니다. ^_^