건조해지는 가을철엔 안구건조증치료방법 알아두세요

안녕하세요, 서울|부산 밝은세상안과입니다.
요즘 한창 완연한 가을 날씨가 이어지고 있습니다. 화창하면서도 시원한 바람도
적당히 불고, 습하지 않아서 바깥 활동 하기에 딱 좋은 계절이지요.
하지만 이렇게 여름에서 가을로 넘어오고, 가을에서 겨울로 갈수록 우리의 눈을
위협하는 것이 있습니다. 바로 안구건조증인데요.
오늘은 안구건조증이 어떤 것인지와 함께 더불어 안구건조증치료방법 등에 대해서
살펴보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 눈이 뻑뻑하신 분들이라면 반드시 주목해주세요.


눈물이 부족해요

아마 안구건조증이라는 질환에 대해서는 한 번쯤은 들어보신 적이 있으실 겁니다.
안구건조증은 말 그대로 눈이 건조해지는 현상을 뜻하는 것인데요. 눈이 건조해진다는
것은 눈이 갖고 있는 수분이 부족해지는 것을 말합니다. 그렇다면 눈이 갖고 있는 수분은
무엇을 말하는 것일까요? 바로 눈물을 말하는 것입니다.

눈물은 우리가 슬퍼서 울거나, 하품을 할 때 등에 눈에서 나오게 되지요. 그런데 이렇게
흘리게 되는 눈물이 단순히 그냥 눈에서 나오는 물이라고만 생각하시면 안 됩니다.
눈물도 우리 눈 속에서 나름대로의 역할과 기능을 갖고 있기 때문이지요. 먼저 눈물은
우리 눈 속에 있는 이물질을 씻겨내주는 기능을 합니다. 또한 눈 속의 해로운 세균을
제거하기도 하며, 눈에 필요한 산소를 공급해주고 눈이 외부로부터 안전할 수 있도록
보호막과 같은 역할도 해주지요. 이처럼 눈물이 우리 눈에게 미치는 영향은 다양한데요.

만약 눈물이 마르고 부족해지게 되면 위에서 언급한 것과 같은 여러 가지 기능들을
제대로 수행할 수 없게 됩니다. 눈 속의 이물질이나 세균을 제거할 수 없고, 산소공급도
어려워지며, 외부로부터의 위험에 노출될 수도 있게 되지요. 따라서 눈의 표면 부분이
손상되거나 이로 인한 자극을 느낄 수 있게되며, 시력저하도 나타나게 될 수 있는데요.
이러한 증상을 가르켜서 바로 안구건조증이라고 하는 것입니다.


단지 건조한 날씨 때문에 생기는 것일까

그렇다면 이러한 안구건조증 현상이 단순히 건조한 날씨 때문에 생겨나는 것일까요?
결론부터 말씀드리자면 안구건조증이 생기는 원인은 생각보다 다양하게 있습니다.
그 원인들에 대해 살펴보자면 물론 가장 대표적으로 날씨를 들 수 있겠는데요. 건조한
가을철이나 겨울철이 되면 피부가 건조함을 느끼는 것처럼, 우리의 눈도 건조한 상태가
될 수 있습니다.

그 다음으로는 환경을 요인으로 꼽을 수 있는데요. 일반적으로 대부분의 사람들이 실내에서
오랜 시간 동안 업무하는 경우가 많고, 나아가 공해나 환경오염 등으로 인해 건조한 실내나
외부 환경 속에서 생활하기 때문에 안구건조증으로부터 노출되어 있는 일이 많이 있습니다.

그리고 콘택트렌즈의 착용을 들 수 있는데요. 요즘 시력적인 문제거나 미용적인 문제 등으로
콘택트렌즈를 착용하는 분들이 많이지고 있는 추세입니다. 그런데 이러한 콘택트렌즈를
장시간 동안 착용하게 되면 눈 속으로의 산소공급이 어려워지고 수분이 부족해지게 됩니다.
또한 그 밖에도 시력교정술을 하게 되면서 안구건조증이 발생하게 되는 경우도 있는데요.
이와 같은 경우는 예전의 시력교정술에서 주로 나타났으며, 요즘에는 첨단 장비들의 발달로
이러한 부분이 많이 개선된 상태입니다.


눈물이 마르면 어떤 변화가 생기나요

위와 같은 여러 가지 요인들로 인하여 안구건조증이 생기게 되면, 위에서도 말씀드렸듯이
눈물이 마름으로 인해서 다양한 증상들이 나타나게 된다고 하였는데요. 그렇다면 우리의 눈
속에서 눈물 생산량이 줄어들면서 안구건조증이 생기면 대표적으로 어떤 증상들이 발생하는지
한 번 살펴보도록 하겠습니다.

먼저 안구건조증이 생기면 눈이 건조해지면서 뻑뻑한 느낌이 들게 됩니다. 그리고 평소보다
쉽게 눈이 피로해지는 듯한 느낌도 들게 되지요. 또한 눈에 모래가 들어간 것처럼 이물감이
느껴지면서 까끌까끌거리는 것 같은 느낌이 들게 됩니다. 여기에다가 눈이 자주 가렵거나
실 모양처럼 끈적한 눈곱이 끼기도 하지요. 게다가 작은 미세한 자극에도 눈물의 양이 갑자기
많아져서 눈물이 자주 흐르는 증상을 보이기도 합니다.

또한 안구건조증은 시력적인 부분에 있어서도 영향을 미칠 수 있는데요. 시야가 뿌옇거나
겹쳐서 보이기도 하며 흔들리는 것처럼 보이는 증상이 나타나기도 합니다. 또한 밝은 곳에서
눈이 부시는 눈부심 현상이 나타나기도 하는데, 아침이나 저녁 때 특히 더 심해지게 됩니다.
그리고 나아가서는 이러한 증상들로 인해서 시력저하로까지 이어지게 될 수도 있지요.
그렇기에 안구건조증이 있다면 이를 치료해주기 위한 안구건조증치료방법이 필요합니다.


안구건조증치료방법 무엇이 있을까

안구건조증은 아까도 말했듯이 눈에 수분이 부족해지는 현상을 말합니다. 그렇기에 이를
완화시키기 위해서는 충분한 수분섭취를 안구건조증치료방법으로 꼽을 수 있는데요.
이 외에 평소에 눈을 사용하는 데 있어서 무리가 가지 않도록 컴퓨터나 TV 등을 장시간
사용하는 것을 피해주시고, 중간마다 휴식을 취하여 눈이 쉴 수 있도록 해주셔야 합니다.
여기에 실내 환경은 너무 건조하지 않도록 적당한 습도조절을 하여 맞춰주셔야 하겠지요.

또한 눈에 좋은 영양소가 함유된 음식들을 자주 섭취해주시고, 눈에 좋은 마사지나 지압을
하여 눈의 피로를 틈틈히 풀어줄 수 있도록 해주셔야 합니다. 그리고 눈꺼풀을 깨끗하게
유지할 수 있도록 눈꺼풀 청소도 주기적으로 해주시는 것이 좋은데요. 안구건조증치료방법인
눈꺼풀 청소 방법은 아래의 링크를 통해서 확인해보실 수 있습니다.

안구건조증치료방법 - 눈꺼풀 청소 [보기]

위와 같은 안구건조증치료방법들을 잘 실천하셔서 요즘과 같이 건조한 가을철에 우리 눈을
잘 보호하고 관리해주시기 바랍니다. 서울|부산 밝은세상안과에는 안구건조증 연구소도
마련해두고 있으니, 치료를 원하시거나 궁금하신 점이 있으시면 언제든지 문의해주세요. :)

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