안녕하세요, 서울|부산 밝은세상안과입니다. 10월도 벌써 열흘이나 지나갔네요. 얼마 전까지만 해도 이제야 가을이 온건가 싶었는데, 이제는 가을도 점차 내리막길을 향해 저물어가고 있는 것 같습니다. 날씨도 좋고 제철 음식도 많이 나는 가을철에는 무르익어가는 음식과 함께 보내시는 것이 제대로 된 가을을 건강하게 즐기는 것이 아닐까 싶은데요. 그러한 의미에서 가을을 대표하는 10월의 건강 식품들을 소개해드릴까 합니다. 10월 슈퍼푸드 1. 사과 영국속담에는 이런 말이 있습니다. '하루에 사과 한 개씩만 먹어도 의사가 필요없다'는 말이지요. 이렇듯 사과는 우리 몸건강에 있어서 매우 좋은 식품 중의 하나로 꼽히는데요. 그 이유로는 우선 사과 속에 식이섬유가 풍부하게 들어있기 때문입니다. 보통 사과 한 개당 4g정..
