환절기인 요즘에는 안구건조증 증상을 호소하는 분들이 부쩍 늘고 있습니다. 더욱이 매년 봄 찾아오는 황사는 공기를 건조하게 만들고 수분 공급을 막기 때문에 우리 눈과 피부를 더욱 건조하게 만드는데요, 이럴때에는 눈물을 공급하는 역할을 하는 비타민 A를 섭취하는 것도 눈 건강에 큰 도움이 됩니다. 타임지가 선정한 10대 슈퍼푸드, 블루베리 비타민A의 함량이 높은 식품에는 블루베리, 브로콜리, 시금치, 당근, 토마토 등이 있습니다. 이 중 블루베리는 타임지가 선정한 10대 슈퍼푸드에 속했을 만큼 눈 건강에 좋은 식품으로 익히 알려져 있는데요, 남녀 노소 모두에게 좋은 블루베리! 오늘은 블루베리의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 블루베리에는 안토시아닌과 칼슘, 미네랄 등의 함량이 높습니다. 여기서 안토시아..
