안녕하세요, 서울|부산 밝은세상안과입니다. 사람은 모두 다 똑같은 구조로 몸이 이루어져 있지만, 나이에 따라서 그 나이의 몸에 맞는 식단이나 생활습관이 있는 법입니다. 그 중의 하나로써 운동도 들 수 있겠는데요. 보통 젊은 때도 물론이지만 나이가 들면서 건강 관리를 위해서 꾸준한 운동이 필요한 법입니다. 그렇기에 특히 중년층에 계신 분들이 여러 가지 운동법에 관심을 갖고 실천하고자 노력하고 계시지요. 그런데, 몸에 좋은 운동이라고 해서 모든 운동이 나의 몸 상태에 맞는 적합한 운동이라고는 할 수 없습니다. 그렇기에 나에게 맞는 운동법- 즉 중년층 분들에게 맞는 운동법으로는 과연 무엇이 있는지 소개해드릴까 합니다. 중년층 운동법 1. 걷기 흔히 산책로나 운동길에서 열심히 달리면서 운동을 하시는 분들이 많은..
