서울부산 밝은세상안과의원

안녕하세요. 서울부산 밝은세상안과입니다 :) 무더위가 기승을 부린게 엊그제 같은데 이제 완연한 가을로 접어들었습니다. 요즘은 고개를 들어 하늘 바라보면 ‘예쁘다..’ 라는 말이 절로 나올정도로 맑은 날씨가 이어지고 있는데요^^ 겨울은 조금 천천히 오고 시원한 가을 날씨가 길었으면 좋겠습니다. 천고마비의 계절 ‘가을’ 제철음식을 마음껏 먹고 싶고 또 살이 찌진 않을까 걱정되지 않으세요? 먹는 음식도 중요하지만 그만큼 규칙적인 운동이 반드시 필요합니다. 요즘 시원한 날씨로 많은 사람들이 가벼운 산책, 러닝, 자전거 등을 즐기는 모습을 볼 수 있습니다^^ 운동을 하게 되면 우리 몸에 변화가 생기기 마련이고 이러한 변화를 더욱 좋은 방향으로 도움을 주는 음식은 어떠한것들이 있는지 한번 살펴 보겠습니다. - 운동..

안녕하세요, 서울|부산 밝은세상안과입니다. 나이가 들수록 우리 몸에 있어서 두 가지 요소가 점점 더 중요해지게 됩니다. 첫 번째는 우리가 먹는 음식이며, 두 번째는 꾸준하고 규칙적인 운동이지요. 우리 몸은 우리가 어떤 것을 먹으면서 어떻게 생활하느냐에 따라서 많은 영향을 받게 됩니다. 우리의 몸이 나이가 들면 들수록 그 영향은 더욱더 커지게 되지요. 그리고 우리가 운동을 하게 되면 우리 몸에는 여러 가지 변화가 생기기 마련입니다. 또한 이러한 변화를 더욱 좋은 방향으로 도울 수 있는 음식들이 있기 마련인데요. 그러한 의미에서 이번 시간에는 음식과 운동과 관련한 건강정보를 소개해드릴까 합니다. 운동하기 전, 또는 운동한 후에 어떤 음식들이 우리 몸의 건강을 도울 수 있는지 지금부터 살펴보록 하겠습니다. 운..

안녕하세요, 서울|부산 밝은세상안과입니다. 사람은 모두 다 똑같은 구조로 몸이 이루어져 있지만, 나이에 따라서 그 나이의 몸에 맞는 식단이나 생활습관이 있는 법입니다. 그 중의 하나로써 운동도 들 수 있겠는데요. 보통 젊은 때도 물론이지만 나이가 들면서 건강 관리를 위해서 꾸준한 운동이 필요한 법입니다. 그렇기에 특히 중년층에 계신 분들이 여러 가지 운동법에 관심을 갖고 실천하고자 노력하고 계시지요. 그런데, 몸에 좋은 운동이라고 해서 모든 운동이 나의 몸 상태에 맞는 적합한 운동이라고는 할 수 없습니다. 그렇기에 나에게 맞는 운동법- 즉 중년층 분들에게 맞는 운동법으로는 과연 무엇이 있는지 소개해드릴까 합니다. 중년층 운동법 1. 걷기 흔히 산책로나 운동길에서 열심히 달리면서 운동을 하시는 분들이 많은..

시력교정술 중 하나인 라식수술은 그 관리도 매우 중요합니다. 이 부분에서 대해서는 이 전에 여러번 강조한 적이 있지요. 이렇게 여러차례 말하는 것은 그만큼 라식후관리가 중요하다는 것을 의미하는 것입니다. 오늘 서울 밝은세상안과에서는 라식후관리 중 환자분들이 자주 해주시는 질문들을 모아서 답변하는 시간을 가져보려고 합니다. 라식후관리 렌즈의 착용 라식수술 전, 라식검사 전에는 콘택트렌즈를 착용하지 않는 것이 좋다고 말씀을 드립니다. 그 이유는 각막에 변경을 주어서 정확한 검사와 수술이 진행되지 못할 수 있기 때문입니다. 그렇다면 수술이 끝난 후 렌즈를 착용하는 것은 어떨까요? 라식후관리 혹은 라식후관리기간이 끝나는 기간이라도 콘택트렌즈는 착용하지 않는 것이 좋습니다. 그 이유는 렌즈를 착용하고 나서 렌즈를..

가만 있어도 눈이 뻑뻑하다거나 눈이 자꾸 침침해지는 것 같은 기분에 충혈까지 되고, 뒷목까지 경직되는 것 같으며, 안구 안쪽에서부터 이물감이 느껴진다면 바로 눈에 피로가 쌓인 경우입니다. 요즘엔 전자기기가 많이 발달했기 때문에 그로 인한 시력저하라던가 눈의 피로도 누적이 많아지고 있는 것이 사실인데요. 전자기기로 인한 VDT증후군에 대한 자세한 내용은 [여기를 클릭]해주세요. 하루 절반 이상의 시간을 컴퓨터 앞에서 보내야 하는 직장인이나 스마트폰의 발달로 인해 계속 손에서 놓지 않는 학생들까지 눈을 혹사시키는 것 같은 일이 많아지고 있습니다. 밤에는 번쩍번쩍 빛나는 네온사인까지 한 몫 하지요. 다른 건강은 잘 챙기고 있지만 눈 건강 관리는 많은 분들이 잘 하지 않으시는데요. 평소에 신경을 잘 쓰지 못하고..