안녕하세요, 서울|부산 밝은세상안과입니다. 나이가 들면 들수록 우리 몸은 여러 가지 변화를 나타내게 됩니다. 피부의 탄력을 잃어가면서 주름이 생겨나게 되고, 색소성분도 줄어들면서 흰머리도 나게 되지요. 그리도 뼈가 약해지면서 골다공증이나 관절염 등의 질환도 발생할 수 있게 됩니다. 그래서 나이가 들수록 칼슘 성분을 많이 섭취해야 한다고 하는 것이지요. 하지만 단순히 칼슘만 잘 챙겨드시면 뼈에 좋은 것일까요? 음식 속의 들어있는 성분들은 매우 다양하며, 그 성분들 중에서 뼈에 도움을 줄 수 있는 것들도 여러 가지가 있을 수 있습니다. 그러한 의미에서 뼈건강을 위해 뼈에좋은음식에 관한 정보들을 소개해드리고자 합니다. 비타민을 챙겨드세요 비타민은 우리 몸에 여러 가지 도움을 주는 영양소 중의 하나입니다. 비타..
