'몸이 천냥이면 눈이 구백냥'이라는 말이 있듯이 매우 소중한 신체 기관중 하나 입니다. 실제 눈은 무언가를 보는 기관이지만, 단순히 무언가를 보는데에만 그 의미가 그치지 않는데요. 그렇기 때문에 눈은 시력저하 현상이 나타나고 안질환이 생기기 전 부터 관리하여야 합니다. 그 중 가장 쉬운 방법은 눈에 필요한 영양소를 꾸준히 섭취해 주는 것 이지요. 오늘은 눈 건강을 위해 챙겨야 할 영양소 칼륨에 대해 알아볼까 합니다. 우리가 섭취하는 음식들에는 지방, 단백질, 탄수화물, 비타민, 무기질 등이 포함되어 있는데 칼륨은 대표적인 무기질로 대부분의 음식에 존재한다고 할 수 있습니다. 이처럼 칼륨은 우리 몸에 필수적인 영양소이며 특히나 눈의 조직을 보호해주고 시력 감퇴를 예방해주기 때문에 눈 건강에는 더더욱 좋은 ..
