눈 피로 7

눈좋아지는방법 - 지금 당신의 습관은 어떤가요?

안녕하세요, 서울|부산 밝은세상안과입니다. 우리 주변을 살펴보면 원래 낮은 시력을 갖고 있거나, 시력이 점점 저하되는 일들로 인해서 불편함을 호소하는 분들이 많이 계십니다. 그리고 실제로 나쁜 시력 상태를 갖고 계신 분들은 시력을 위해 어떤 방법을 해야 좋을지 고민하고 계실 텐데요. 오늘 서울|부산 밝은세상안과에서는 이와 같은 고민에 대한 해결 방법들을 몇 가지 소개해드리려고 합니다. 바로 눈이 좋아질 수 있는 방법인데요. 꼭 크고 거창한 방법이 아니더라도, 우리가 일상 생활을 하면서 동시에 자연스럽게 눈과 시력관리를 할 수 있는 방법들이 있습니다. 다시 말하자면 우리의 평상시 습관을 통해서 눈을 좋게 만들 수 있는 방법이라는 것이지요. 이번 시간을 통해서 혹시 나에게 눈에 좋지 않은 습관이 있는 것은 ..

3D TV와 눈 건강에 대한 상관관계

텔레비전을 켜면 신제품 TV에 대해서 광고들을 볼 수 있습니다. 요즘 텔레비전 광고의 대부분은 3D에 대한 광고이지요. 영화도 3D로 많이 나오는 요즘 같은 시대엔 3D에 대한 안전성에 대해서 고민을 할 수 밖에 없는 것이 사실입니다. 3D를 처음 접하는 분들의 대부분이 현기증과 어지러움증을 호소하게 됩니다. 3D 텔레비전은 우리 눈에 좋다? 3D 특수 안경을 벗고 3D 영상을 보게 되면 영상이 두겹으로 보이게 됩니다. 이 두 겹의 영상은 눈에 상이 각기 다르게 맺히게 되면서 하나의 상으로 인식하게 되고 그것이 바로 입체 효과가 발생하는 것이지요. 그렇기 때문에 3D 영상을 볼 때에는 실생활에서 일반적으로 볼 수 있는 상과는 다르게 수정체의 조절이나 상 맺힘에 대해서 불일치가 일어나서 피로도를 느끼게 됩..

눈을 위한 좋은 습관 들이기!

건강한 눈을 가지기 위해서는 안 좋은 습관은 버리고 눈을 건강하게 하는 습관은 계속해서 하는 것이 좋겠지요? 우리 눈을 건강하게 만드는 습관. 과연 어떠한 것들이 있을까요? 도리도리 운동! 쉽고 수시로, 그리고 편하게 할 수 있는 운동이 도리도리 운동입니다. 몸을 바로 세우고 턱을 위로 든 채로 눈을 감고 고개가 왼쪽, 오른쪽 양쪽으로 끝까지 돌아가도록 도리도리 합니다. 간혹 모래 굴러가는 것 같은 소리가 나는 분도 있지만 계속 하게 된다면 없어집니다. 이 운동은 업무 도중이나 컴퓨터를 하는 중, 혹은 공부하는 중에 수시로 해주게 된다면 목 근육 뿐만 아니라 눈의 피로도 사라집니다. 게다가 두통이나 피곤함도 풀리게 되지요. 매일 아침 잠자리에서 일어나자마자 스무번 정도 운동을 하면 침침했던 눈이 밝아지고..

스탠드를 올바르게 사용하는 방법!

공부를 한다거나 밤에 책을 볼 때 스탠드를 사용하는 가정이 많습니다. 드라마나 광고에서도 공부하는 고삼 학생들이 늦게까지 공부하면서 스탠드를 이용하는 장면들을 심심치 않게 확인하실 수 있지요. 집중해서 무언가를 해야 할 때 전체조명과 함께 부분조명을 사용하게 되면 훨씬 집중력이 높아지는 것이 사실입니다. 게다가 낮에 스탠드를 사용하게 되면 빛의 양이 많아지기 때문에 눈의 피로도가 현저하게 줄게 됩니다. 게다가 나른해지는 낮에 잠을 쫓기까지 하지요. 올바른 스탠드 사용법이 있나요? 좋은 스탠드를 선택해서 사용한다고 하더라도 올바르게 사용하지 않는다면 쓰지 않느니만 못한 결과를 불러옵니다. 올바르게 사용해야지만 집중력도 높아지고 눈의 피로까지 줄일 수 있습니다. 스탠드를 정면에 두는 것은 피하고, 오른손 잡..

직장인들의 눈 건강을 위해서

우리 신체 중에 가장 바쁜 곳은 어디일까요? 바로 눈입니다. 컴퓨터 모니터 화면을 계속 봐야 하는 일이 많아졌기 때문에 눈은 하루 중에 수면시간을 제외하고는 쉴 새 없이 움직입니다. 요즘은 컴퓨터 뿐만 아니라 휴대폰, PMP, 태블릿PC 등 디지털기기가 보편화되었기 때문에 눈이 더 피로해졌습니다. 만약 시력이 나빠서 렌즈를 착용한다거나 안경을 착용하고 있는 사람이라면 훨씬 더 피로를 느끼게 되는 것이지요. 그로 인해서 통증 뿐만 아니라 안구건조증과 같은 안구질환도 쉽게 발생하게 됩니다. 안구건조증에 대한 자세한 내용은 [여기를 클릭]해주세요. 눈 마사지로 피로 풀기 직장인은 업무를 하는 도중에도 쉽게 눈의 피로를 풀 수 있습니다. 가벼운 눈 마사지를 통해서 할 수 있는데요. 눈을 컴퓨터 모니터에서 잠깐 ..

눈 피로에 좋은 바탕화면 보고 가세요!

많은 분들이 컴퓨터나 핸드폰을 통해서 업무를 보실텐데요. 그로 인해 눈에 피로가 많이 쌓일 수밖에 없지요. 스마트폰 사용시 눈 건강을 지키는 방법에 대한 내용은 [여기를 클릭]해주세요. 하지만 눈의 피로가 풀려야 몸도 편안한 법! 평소 컴퓨터를 통해서 업무를 보기 때문에 오랜 시간동안 컴퓨터를 사용하시는 분들의 눈 건강에 좋을만한 바탕화면을 보도록 하겠습니다. 눈은 자연의 색인 녹색이 가장 좋다고 합니다. 녹색은 심신의 안정이나 싱그러움을 가져다주기도 하지만 눈의 건강까지 챙겨주는 색이지요. 녹색 같은 경우는 잠시동안만 봐도 눈의 피로가 풀립니다. 업무 중간중간 잠시 일을 멈추고 녹색을 보시는 건 어떨까요? 눈의 피로를 푸는 방법에 대한 자세한 내용은 [여기를 클릭]해주세요.

스마트폰 사용하면서도 건강하게 눈 지키기!

손 안의 작은 컴퓨터, 바로 스마트폰입니다. 여러가지 전자기기를 하나로 모아놓은 것 같은 기계가 바로 스마트폰이 아닐까 싶은데요. 많이들 사용하시는 MP3, PMP, PSP, 닌텐도 등등의 기능은 물론 컴퓨터의 기능까지 하고 있는 스마트폰은 그로 인해 많은 부작용을 가져오기도 하지요. 인간관계의 단절도 꼽을 수 있겠지만 그로 인해서 우리의 소중한 눈 건강을 해칠 수도 있기 때문에 우려의 목소리가 점점 커지고 있습니다. 스마트폰을 사용하게 되면 손바닥만한 화면을 집중해서 봐야만 하고 그 피로감 때문에 눈 건강이 저해될 수 있는 엇인데요. 어떻게 하면 스마트폰을 건강하게 사용할 수 있을까요? 화면을 밝게 해주세요. 어두운 화면을 보게 되면 침침한 것 같이 느껴지고 더욱 집중을 할 수밖에 없습니다. 계속 같..