서울부산 밝은세상안과의원

새콤한 맛이 일품인 사과! 아침에 먹는 사과는 보약이라고도 불리는데요, 사과 껍질에는 칼륨이라는 성분이 들어 있는데 이 성분은 우리 몸의 필수 영양소일 뿐 아니라 특히 눈에는 없어서는 안 될 영양소이기 때문에 되도록 껍찔 째 먹는 방법을 추천해 드립니다. 사과에 들어있는 칼륨은 부드러운 눈의 조직을 보호하는 작용을 하며 푸른색 사과 보다는 붉은색 사과에 칼륨과 케르세틴 성분이 비교적 많이 나타났지만 영양성분에서는 눈에 띄는 차이를 보이지는 않습니다. 저녁에 먹는 사과는 독이다? 하지만 아침에 먹는 사과는 몸에 좋아도, 저녁에 먹는 사과는 오히려 독이 된다는 이야기가 있는데요 우리의 위는 음식물을 소화 시키기 위해 산이라는 물질을 분비 합니다. 산은 음식물의 소화를 활발히 도와주는 역할을 하는데요, 사과 ..

환절기인 요즘에는 안구건조증 증상을 호소하는 분들이 부쩍 늘고 있습니다. 더욱이 매년 봄 찾아오는 황사는 공기를 건조하게 만들고 수분 공급을 막기 때문에 우리 눈과 피부를 더욱 건조하게 만드는데요, 이럴때에는 눈물을 공급하는 역할을 하는 비타민 A를 섭취하는 것도 눈 건강에 큰 도움이 됩니다. 타임지가 선정한 10대 슈퍼푸드, 블루베리 비타민A의 함량이 높은 식품에는 블루베리, 브로콜리, 시금치, 당근, 토마토 등이 있습니다. 이 중 블루베리는 타임지가 선정한 10대 슈퍼푸드에 속했을 만큼 눈 건강에 좋은 식품으로 익히 알려져 있는데요, 남녀 노소 모두에게 좋은 블루베리! 오늘은 블루베리의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 블루베리에는 안토시아닌과 칼슘, 미네랄 등의 함량이 높습니다. 여기서 안토시아..