건강한 눈을 가지기 위해서는 안 좋은 습관은 버리고 눈을 건강하게 하는 습관은 계속해서 하는 것이 좋겠지요? 우리 눈을 건강하게 만드는 습관. 과연 어떠한 것들이 있을까요? 도리도리 운동! 쉽고 수시로, 그리고 편하게 할 수 있는 운동이 도리도리 운동입니다. 몸을 바로 세우고 턱을 위로 든 채로 눈을 감고 고개가 왼쪽, 오른쪽 양쪽으로 끝까지 돌아가도록 도리도리 합니다. 간혹 모래 굴러가는 것 같은 소리가 나는 분도 있지만 계속 하게 된다면 없어집니다. 이 운동은 업무 도중이나 컴퓨터를 하는 중, 혹은 공부하는 중에 수시로 해주게 된다면 목 근육 뿐만 아니라 눈의 피로도 사라집니다. 게다가 두통이나 피곤함도 풀리게 되지요. 매일 아침 잠자리에서 일어나자마자 스무번 정도 운동을 하면 침침했던 눈이 밝아지고..
