안녕하세요, 서울 밝은세상안과입니다.
어제 밤부터해서 오늘 아침까지 눈이 굉장히 많이 내렸습니다.
오늘이 입춘이라는 말이 무색할 정도로 겨울이 다시 찾아온 것 같은데요,
이러한 겨울철에 더욱더 조심해야할 안구건조증!
오늘은 이 안구건조증을 해결하기 위한 좋은 방법을 마련해보았습니다.
눈 안의 기름샘이 있다?
흔히 우리 피부에 기름기가 많아지고 노폐물이 쌓이면 피부 트러블이 생기곤 하죠.
이처럼 우리 눈꺼풀의 안쪽에도 기름샘이 존재하고 있는데, 이 기름샘에 노폐물이 쌓이면
기름샘의 구멍이 막히게 되어서 이로 인해 염증이 일어날 수 있습니다.
또한 기름샘은 우리 눈의 각막을 눈물이 촉촉하게 유지시켜주도록 도와주기 때문에
기름샘의 구멍이 막히면 안구건조증이 심해질 수도 있답니다.
이를 방지하려면
그렇다면 이처럼 눈 안의 기름샘의 구멍이 막히지 않도록, 눈의 청결을 유지하여
나아가 안구건조증을 예방하기 위해서는 어떻게 해야할까요?
바로 눈꺼풀을 청소해주는 좋은 방법이 있습니다.
보통 시력교정수술을 하시고 난 후 일정 기간동안 눈을 씻지 못하는 경우라든지
눈이 건조한 날 등에 눈꺼풀 청소를 해주시면 눈도 깨끗해지고 안구건조증도 완화시킬 수 있지요.
그럼 이제 눈꺼풀 청소는 어떻게 하는지 알아볼까요?
눈꺼풀 청소 방법
1. 깨끗한 물수건을 전자레인지에 데우고 난 뒤,
눈을 감고 눈꺼풀 위에 물수건을 올려둔 채로 약 5~10분 동안 따뜻한 찜질을 합니다.
2. 눈꺼풀 청소액을 묻힌 면봉을 이용하여 속눈썹 위와 아랫쪽을 부드럽게 닦아주세요.
(닦을 때에는 면봉이 눈 안에 닿지 않도록 주의해주세요!)
3. 마지막으로 따뜻한 물로 세수하듯이 눈을 씻어서 마무리해주세요.
근데 여기서 잠깐! 이렇게 눈꺼풀을 청소하거나 찜질을 하실 때에는
각막을 세게 누르거나 비비시면 안 된다는 것을 기억해두시기 바랍니다.
어떠세요, 눈꺼풀 청소하기- 간단하고 쉽지 않으세요?
지금 서울 밝은세상안과에는 물수건 대신으로 아이 마스크를, 그리고 청소액과 면봉 대신에 오큐라미와 거즈를
사용하는 안구건조증 관리 프로그램이 준비되어있는데요- 이 부분은 다음 시간에 말씀드리겠습니다. ^_^
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