노안을 예방하는 구기자차.

노안에 대한 이야기는 그 동안 많이 다뤄왔습니다.

나이가 들어 발생하는 노안은 누구에게나 찾아오는 자연스러운 현상이므로

이를 막거나 멈출게 할 수는 없지만 평소 생활습관을 어떻게 하느냐에 따라 
노안이 찾아오는 시기를 늦출 수는 있습니다. 

노안에 효과적인 구기자차


노안을 예방하는데에는 '구기자차'를 마시는 것이 효과적 인데요

구기자차 속에는 베타인과 루틴, 콜린 성분이 들어 있습니다.

이 성분은 당뇨에 좋을 뿐 아니라 지방 및 콜레스테롤의 수치를 낮춰주고 성인병을 예방하는데 도움이 되는데요, 

이 뿐만 아니라 노화방지에 탁월한 효능이 있는 것으로 알려져 중장년층 사이에서는 새롭게 떠오르고 있는 차 입니다.


구기자차 마시는 방법   

구기자차를 만드는 방법은 우선 구기자를 찬 물에 헹군 후 
물에 담군 채로 30분 정도 붉은빛이 나올 때 까지 우려 냅니다. 그 다음 중불에 30분 정도 끓이면 되는데요, 
구기자 특유의 구수한 맛을 살리기 위해서는 은근한 불에 가급적 오래 달이는 것이 좋습니다. 

이렇게 만들어진 구기자는 그대로 마셔도 무방하나 기호에 따라 설탕이나 꿀을 타서 마셔도 좋습니다. 

구가자차 외에도 노안을 예방하는데 도움이 되는 차로는 결명자차와 감잎차가 있습니다. 
결명자차의 결명은 (決明) 눈을 밝게 한다는 뜻으로 시력감퇴와 노안 예방에 좋습니다.
 

하지만 차라고해서 모두 눈 건강에 좋은 것은 아니겠지요?

홍차와 커피는 오히려 노안을 촉진 시키는차로 되도록 멀리 하는 것이 좋습니다 :)